Daftar Makanan Pengganti Nasi Yang Dapat Kamu Pertimbangkan

Jika kamu sedang mencari daftar makanan pengganti nasi maka kamu sudah berada ditempat yang sangat tepat saat ini. Sebab dalam artikel kali ini panduanajib akan bagikan beberapa Daftar Makanan Pengganti Nasi Yang Dapat Kamu Pertimbangkan.

Seperti semua kita ketahui bahwa nasi merupakan makanan pokok yang hampir tidak bisa ditinggalkan oleh manusia, terutama di Indonesia. Bahkan orang Indonesia ini kalau belum makan nasi dibilang belum makan.

Namun faktanya kandungan gula di dalam nasi dinilai cukup tinggi dibandingkan karbohidrat lainnya. Untuk itu buat kamu yang ingin coba tidak makan nasi kamu bisa banget menggunakan makanan pengganti nasi yang akan panduanajib rangkum berikut ini.

Makanan Pengganti Nasi Yang Dapat Kamu Pertimbangkan

1. Kentang: Kentang dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan seperti kentang goreng, mashed potato, atau kentang panggang yang dapat menggantikan nasi pada saat makan.
2. Roti: Roti bisa menjadi pengganti nasi dengan memilih jenis roti yang tepat, seperti roti gandum atau roti tanpa tepung putih. Roti dapat dihidangkan dengan berbagai jenis lauk pauk.
3. Quinoa: Quinoa merupakan biji-bijian yang kaya akan serat dan protein. Quinoa juga mudah diolah dan dapat dijadikan pengganti nasi pada saat makan.
4. Ubi jalar: Ubi jalar memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi dan dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan seperti kue atau olahan kentang.
5. Jagung: Jagung dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan seperti bakwan jagung atau puding jagung yang dapat dijadikan sebagai pengganti nasi pada saat makan.
6. Mi: Berbagai jenis mi seperti mi soba, mi jagung atau mi telur dapat dijadikan sebagai pengganti nasi dan dihidangkan dengan berbagai jenis lauk pauk.
7. Sayuran: Sayuran seperti kacang-kacangan, brokoli, bayam, dan wortel dapat diolah menjadi berbagai jenis hidangan yang dapat menggantikan nasi.

Makanan Pengganti Nasi untuk Diet dan Mengecilkan Perut

Ubi

Kamu bisa memilih ubi sebagai pengganti nasi saat sedang menjalankan program diet. Rasanya yang manis dan juga penuh serat akan membuat Kamu lebih sehat. 

Selain itu, kandungan gulanya juga lebih sedikit dibandingkan nasi putih yang biasa di konsumsi. 

Tapi jangan salah, kandungan karbohidrat yang ada di dalam ubi sudah cukup baik untuk menopang seluruh kebutuhan tubuh Kamu selama beraktiviitas.

Hal ini lantas bisa membantu Kamu dalam menurunkan berat badan dan juga mengecilkan perut.

Jagung

Bahan Makanan Pengganti Nasi selanjutnya yang bisa dijadikan sebagai pengganti nasi adalah jagung.

Jagung punya kandungan karbohidrat yang tinggi sehingga membuat Kamu menjadi lebih kenyang dalam jangka waktu yang lama.

Seperti khasnya karbohidrat yang lain, jagung juga memberikan energi besar untuk tubuh Kamu sehari-hari dengan kandungan gula yang lebih rendah.

Jika Kamu memang serius untuk diet, maka tidak ada salahnya jika mengganti nasi putih yang biasa dikonsumsi dengan makanan jenis ini.

Kamu bisa mengonsumsinya mulai dari sekarang untuk kebutuhan sehari hari. 

Kentang

Selanjutnya yang juga baik untuk program diet adalah kentang. Kentang biasanya kerap ditemukan dianeka olahan lauk saat hajatan. 

Kehadirannya biasanya menjadi campurkan dengan bahan lain sebagai campuran lauk dan sayur.

Tapi tahukah Kamu, ternyata kentang sangat baik untuk dijadikan sebagai pengganti nasi.

Pasalnya, kentang juga masuk dalam kategori karbohoidrat yang baik untuk dikonsumsi.

Bahan makanan yang satu ini akan memberikan tenaga dan sekaligus menurunkan berat badan Kamu jika tidak dikonsumsi berlebihan.

Terlepas dari hal tersebut, kentang akan sangat baik untuk dikonsumsi sebagai pengganti nasi putih.

Oat

Mungkin masih banyak yang asing dengan bahan makanan yang satu ini. Oat ternyata bisa menjadi alternatif pilihan Makanan Pengganti Nasi yang wajib diperhitungkan.

Betapa tidak, di dalamnya banyak sekali zat  zat penting untuk tubuh manusia dengan kadar gula yang rendah dan juga tetap mengenyangkan.

Hal ini praktis membuat tubuh Kamu menjadi lebih ramping dan sekaligus mengecilkan perut yang tampaknya sudah membuncit.

Kamu bisa membeli oat di berbagai minimarket terdekat, karena sudah banyak yang menjualnya secara bebas di pasaran.

Dan itulah Daftar Makanan Pengganti Nasi Yang Dapat Kamu Pertimbangkan. Semoga bermanfaat.